Indiferent dacă alegi un roman clasic sau o lectură digitală, actul de a citi aduce avantaje considerabile pentru sănătate, fără a ține cont de tipul sau modul de lectură.
Potrivit cercetătorilor de la Cambridge, lectura s-a dovedit legată de o concentrare și o memorie îmbunătățite, mai puține afecțiuni psihice și un trai mai sănătos, conform Euronews.
Multiple beneficii ale lecturii
„Lectura reprezintă un instrument valoros pentru întreținerea creierului, dezvoltarea funcțiilor cognitive esențiale și ameliorarea stării emoționale”, a afirmat Barbara Sahakian, autoarea cercetării.
„Ar trebui să stimulăm lectura încă din copilărie, dat fiind tot mai multe dovezi despre avantajele sale, mai ales pentru cei mici. Nu există un moment prea târziu pentru a începe. Putem obține rezultate pozitive pe tot parcursul existenței, inclusiv în ultima vârstă”, completează ea.
Deși existența beneficilor lecturii pentru tineret este din ce în ce mai bine dovedită, procentele de cititori printre copii și elevii din Europa au scăzut masiv.
Scădere globală a obiceiului de a citi
Cel mai recent PISA evidențiază o scădere generală a rezultatelor la lectură pe plan mondial. Studiile OCDE conectează această tendință la cititul mai rar de plăcere și la creșterea distragerii digitale, arată sursa.
„Deoarece lectura de plăcere este extrem de benefică în perioada copilăriei, trebuie să depunem eforturi susținute pentru a familiariza copiii și adolescenții cu cărțile”, a spus Christelle Langley, coautoarea cercetării.
Avantaje pe întreaga durată de viață
Totuși, efectele pozitive nu dispar odată cu trecerea la maturitate. Cercetătorii au identificat numeroase studii care indică o varietate de avantaje pentru adulți: scăderea tensiunii nervoase, relaxare sporită și o mai mare deschidere către puncte de vedere diferite.
Lectura se dovedește deosebit de utilă pentru persoanele vârstnice, au observat cercetătorii. Ocupațiile recreative care antrenează creierul se asociază cu o încetinire a deteriorării cognitive și un risc mai mic de demență la această grupă de vârstă.
Lectura îi poate ajuta pe cei singuri să se simtă mai conectați
Avantajele s-au dovedit și mai semnificative când participanții făceau parte din comunități de lectură sau cluburi de carte, conform aceleiași surse.
„Acestea pot diminua senzația de izolare și pot consolida legăturile sociale, lucru care, potrivit cercetării, reduce riscul de demență”, a explicat Sahakian.
Cercetătorii au subliniat că mecanismele cerebrale exacte prin care lectura generează aceste efecte favorabile nu sunt încă pe depline elucidate. Sunt necesare studii suplinare.
