Pentru a detensiona conflictele în timpul sărbătorilor, psihologul Susan Quilliam oferă câteva sfaturi. În primul rând, este important să recunoaștem că sărbătorile pot fi un moment provocator, mai ales atunci când ne reunim cu rudele.
Conform lui Quilliam, fiecare persoană are un „eu de Crăciun”, care poate să influențeze modul în care interacționăm cu ceilalți. De exemplu, unele persoane pot deveni din nou copii și se pot comporta într-un mod mai puțin matur, în timp ce altele pot continua să respecte tiparele de familie și să se comporte în conformitate cu așteptările.
O altă cauză a certurilor este reprezentată de stres și alcool, care pot amplifica tensiunile și conflictele. În plus, senzația de claustrofobie dintr-o cameră supraîncălzită, combinată cu frigul și posomoria de afară, poate crea un mediu propice pentru apariția conflictelor.
Pentru a evita astfel de situații, Quilliam recomandă stabilirea unor reguli și limite din timp, precum și adoptarea unei atitudini deschise și receptive față de ceilalți. De asemenea, este important să știm cum să ne retragem dintr-o conversație tensionată și să găsim modalități de a detensiona atmosfera.
În cele din urmă, este esențial să communicationăm deschis și sincer cu membrii familiei și să încercăm să înțelegem punctele de vedere ale celorlalți, chiar dacă nu suntem de acord cu ele. Totodată, adoptarea unei atitudini pozitive și constructive poate ajuta la prevenirea conflictelor și la crearea unei atmosfere mai plăcute și relaxate în timpul sărbătorilor.
